วิธีใช้ แกะห่อ แล้วต้องขยี้หรือเขย่า หรือวางไว้ในที่อากาศผ่านง่ายๆ รอ5-20นาที จากนั้นนำมาแปะบนเสื้อผ้าในบริเวณ​ที่ต้องการทำให้อุ่น ห้ามติดบนร่างกายโดยตรง (ร้อน-พองได้เลยในบางราย)​ ใช้แปะแก้ปวดได้ตามบริเวณ​ที่รู้สึกปวด เช่น ปวดประจำเดือน ปวดหลัง แผ่นประคบร้อน ขนาด 9*12 cm ใช้แปะ ให้อุ่น ใช้ประคบอาการปวดประจำเดือน ปวดตามข้อได้ ฉีกซอง ลอกสติ๊กเกอร์ออก เขย่าเล็กน้อย แล้วแปะบนเสื้อผ้่าตัวในสุด ห้ามแปะลงบนร่างกายตรงๆ เมือออกซิเจนทำปฏิกิริยากับส่วนผสมข้างในซองจะทำให้เกิดความร้อนขึ้นภายใน 5-10 นาที ให้อุณหภูมิประมาณ 53-63 องศาเซลเซียส ใช้งานได้ 6-8 ชั่วโมง คนที่สามารถใช้ได้: ผู้สูงอายุ, นักเต้น, พนักงานออฟฟิศ, คนขับรถ, คนทำงานด้วยตนเอง ฯลฯ หมายเหตุ: ห้ามในการใช้สตรีมีครรภ์ ห้ามใช้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เป็นแผลที่ผิวหนัง ผู้ที่มีอาการแพ้ ควรใช้อย่างระมัดระวัง